Slanina
Masnoća koja se nalazi u slanini stimulira proizvodnju kiseline u želucu, piše Mirror. To može izazvati žgaravicu što će vas zasigurno probuditi.
Alkohol
Pokoja čašica za opuštanje prije spavanja nikako nije dobra ideja. To je zato što alkohol brzo prolazi kroz naš organizam i najvjerojatnije ćete se probuditi nekoliko puta tijekom noći, nakon nekoliko pića. Alkohol također potiče i hrkanje.
Tamna čokolada
Iako se preporuča kao zdravija varijanta čokolade, ona sadržava kofein što bi vam moglo poremetiti san ukoliko je pojedete navečer. Stimulans teobromin koji se također nalaze u tamnoj čokoladi povećava broj otkucaja srca i izaziva nemir.
Curry
Iako je mnogima jedan od omiljenih začina, može dovesti do nedostatka sna. Može uzrokovati žgaravicu.
Meso (proteini)
To čak vrijedi i za piletinu. Bilo koja vrsta proteina može opteretiti probavni sustav, koji bi trebao usporiti s radom za 50 posto dok spavamo. Dakle, umjesto da se fokusira na spavanje, organizam će sve svoje napore ulagati u probavu.
