Ritam megauspješne Oprah Winfrey zasigurno nije lako izdržati pa ne čudi da joj je potrebna profesionalna pomoć liječnika kako bi što bolje oporavila tijelo.
Liječnik Michael Breus u intervju za Femail otkrio je jednostavno pravilo koje njegova klijentica mora pratiti. Tvrdi da, ako želite kvalitetan san, nikako ne smijete voditi emocionalne razgovore sa svojim partnerom neposredno prije spavanja.
"Emotivne rasprave s partnerom tik prije spavanja je jedna od najgorih stvari koje možete napraviti"; objasnio je liječnik.
"To započinje cijelo autonomno uzbuđenje, ljuti ste, uzrujani i ne možete prestati razmišljati prije spavanja", dodao je.
Čini se da popularnu voditeljicu pokušava 'naučiti' na savršeni tajming odnosno Breus tvrdi da je optimalna količina sna 7 i pol sati. Za Daily Mail je objasnio da i lagano vježbanje ima pozitivan učinak na san, a navodno pomaže i nebičan čaj od cimeta i banane.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
