5 načina kako prirodno sniziti visoki krvni tlak

Ograničite sol

Izbjegavanje soli može vam pomoći kod smanjivanja visokog krvnog tlaka - osobito ako ste osjetljivi na sol, što znači da vam se krvni tlak povisuje ako unosite veće količine soli. Također treba izbjegavati skrivene soli u različitim proizvodima. Prerađena hrana kao što su juhe, smrznuta hrana i konzervirane namirnice imaju veću količinu soli u odnosu na domaće verzije.

• Nutricionistkinja Bunić: 'U jesenskoj prehrani trebaju biti više zastupljene juhe i složenci te variva'

(Foto: Pixabay)