S toplijim danima dolazi i pojačano znojenje. Iako je sasvim prirodna pojava, pretjerano lučenje znoja može biti poprilično neugodno. Međutim, postoje mali trikovi koji će vam olakšati život.
Prije svega provjerite patite li od hiperhidroze - stanja koje može biti rezultat emotivnog zdravlja, anksioznosti i straha, ali i fizički simptom nekih zloćudnih bolesti. Kad isključite tu mogućnost onda isprobajte neke od sljedećih trikova.
1. Koristite antiperspirante
Pokušajte zamijeniti dezodorans antiperspirantom. Dezodoransi uništavaju miris vaših pazuha, ali ne zaustavljaju znoj. Antiperspiranti su stvoreni kako bi smanjili aktivnost znojnih žlijezdi. Ipak, ključan je način na koji nanosite antiperspirant kako biste osigurali da radi svoj posao.
- nanesite ga samo na suhu i čistu kožu
- stavite ga navečer nakon kupanja kako bi dobili puni efekt
- uklonite dlačice ispod pazuha koje mogu smetati antiperspirantu
(FOTO: Thinkstock)
Pričekajte s odjećom
Nakon što se istuširate, pričekajte nekoliko minuta prije nego što se odjenete. Ovo je posebno važno ako živite u toploj i vlažnoj klimi. Dopustite tijelu da se ohladi i potpuno osuši kako biste spriječili znojenje pazuha odmah nakon tuširanja.
Pripazite na hranu
Jeste li znali da prehrana igra veliku ulogu u tome koliko se znojite? Neke namirnice potiču tijelo na proizvodnju više znoja zbog čega se osjećate kao da ste ' uvodi.'
Izbjegavajte:
- obrađenu hranu
- alkohol i pivu
- češnjak i luk
- masnu hranu
- kofein
- ljutu hranu
Zamijenite ovu hranu namirnicama s mnogo kalcija, orašastim plodovima, bananama, povrćem, maslinovim uljem, zobenim pahuljicama i batatima jer je to hrana koja smanjuje znojenje i ne stimulira živčani sustav toliko.
Unosite tekućinu
Pokušajte unijeti što više vode i općenito tekućine. Tijelo tako lakše izlučuje štetne tvari i toksine. Jedite hranu koja sadrži visoki udio vode i na taj način održava vaše tijelo hladnijim.
Pročitajte još:
- Prirodna, ali neugodna pojava: koliko znoja je previše i što vam tijelo pokušava poručiti
- Budite se suhih ustiju i umorni? Evo što vam tijelo želi reći
- Noćno znojenje: koji su mogući uzroci?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
