Želite li smršavjeti, nikako ne biste trebali ručati iza 15 sati. Španjolsko istraživanje provedeno nad 1.200 ljudi pokazalo je kako je, jedete li nakon 15 sati, vjerojatnost da ćete izgubiti kilograme bitno manja, piše News.
Proučavali proteine
Foto: Instagram, cookingandbeer
Istraživači su se koncentrirali na proteine koji su odgovorni za kretanje i sagorijevanje kalorija. Oni s varijacijom proteina izgubili su manje kilograma kad su ručali nakon 15 sati, u odnosu na one ljude koji su jeli prije 15 sati.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Ovo se odnosi samo na ručak
Ne bi bilo loše da pokušate objedovati prije 15 sati, ako vam to vaši rasporedi dopuštaju. Imajte na umu kako se u vašem tijelu više masnoća taloži kasnijim ručkom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
