Ananas je egzotično voće zanimljivog izgleda i okusa koje ima itekako pozitivan učinak na naš organizam. U nastavku donosimo zašto bi ovo žuto voće trebali konzumirati više i češće.
(FOTO: Pixabay)
Pojačava imunitet
Ananas je jedno od voća koje sadrži najveće količine vitamina C, a samim time postaje i najukusniji izvor askorbinske kiseline. Vitamin C pomaže u smanjenju bolesti te jača imunološki sustav. Stimulira aktivnost bijelih krvnih stanica i djeluje kao antioksidans za obranu od štetnih učinaka slobodnih radikala.
Sprječava rak
Ananas je povezan s prevencijom raka usta, grla i dojke baš zato jer je bogat antioksidansima, uključujući vitamin A, beta karoten, bromelain, različite flavonoidne spojeve i visoku razinu mangana.
Poboljšava vid
Beta karoten prisutan u ananasu može pomoći u raznim problemima sa vidom, potiče zdravlje očiju te sprječava pojavu raznih bolesti povezane sa starenjem.
Regulira krvni tlak
Ananas je bogat raznim mineralima pa tako i kalijem. Djelovanje kalija ublažava napetost i stres krvnih žila i povećava cirkulaciju krvi u različitim dijelovima tijela.
Pomaže probavi
Redovno konzumiranje ananasa može vas zaštititi od velike količine loših zdravstvenih stanja, uključujući konstipaciju, proljev, sindrom iritabilnog crijeva, aterosklerozu i zgrušavanje krvi, kao i visoki krvni tlak. Također, bogat je vlaknima pa potpomaže prolaz hrane kroz probavni trakt i potiče oslobađanje želučanih i probavnih sokova kako bi se hrana otopila.
Pročitajte još:
- Smoothie s ananasom: skida kilograme, briše celulit, jača zdravlje i proljepšava
- Pripremite se: cijelo smo vrijeme jeli ananas na sasvim pogrešan način!
- Osim što je ukusan, sok od ananasa ima brojne dobrobiti
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
