Titranje oka ili kapaka može biti iritantno i zbunjujuće. Srećom, titranje kapaka obično nije bolno i vrlo rijetko je razlog za zabrinutost. "U osnovi, to je pretjerana stimulacija očnih mišića", kaže dr. Donny Suh, izvanredni profesor na Sveučilištu Nebraska, za Health. Ova pretjerana stimulacija rezultira nevoljnom kontrakcijom mišića, koja se manifestira kao mali trzaj ili tik u vašem oku odnosno kapku.
Postoji nekoliko mogućih uzroka, dva najčešća su: stres i nedostatak sna. Previše kofeina, alkohola ili nikotina također može dovesti do titranja kapaka. Također može biti izazvano suhim očima, što može biti uzrokovano brojnim različitim čimbenicima. "To mogu biti autoimune bolesti, ali češće se javlja kod starenjem ili lijekovima", kaže dr. Suh. Antihistaminici i antidepresivi isto mogu biti uzroci.
Titranje kapaka također može biti simptom određenih stanja oka, uključujući glaukom, upalu kapaka ili neki drugi tip upale. "Titranje kapaka je obično dobroćudno i trebalo bi trajati samo nekoliko tjedana", kaže dr. Suh. Međutim te dodaje da ako dugo traje ili ako vidite dvostruko trebate otići liječniku. U vrlo rijetkim slučajevima, titranje kapaka može biti rani znak ozbiljnijeg stanja, uključujući Bellovu paralizu, multiplu sklerozu (MS) ili Touretteov sindrom.
Promjene u načinu života često mogu ukloniti ovaj prblem, ali korisno je odrediti točan uzrok. Ako sumnjate da je kriv stres ili umor, pobrinite se da promijenite navike, ograničite alkohol i kofein. Ako je titranje povezano sa suhim očima, umjetne suze mogu olakšati problem.
(Foto: Pixabay)
Dr. Suh također naglašava važnost ograničavanja vremena koje provodite gledajući elektroničke zaslone. Preporučuje da odmorite oči svakih 10 minuta. Za opuštanje očnih mišića, kratko zatvorite oči, a zatim pogledajte udaljeni objekt. Trebali biste napraviti slične stanke prilikom čitanja knjiga ili u bilo kojim situacijama kada vam je pogled usmjeren.
Pročitajte još:
- Koji su rani simptomi dijabetesa tipa 1, a koji dijabetesa tipa 2
- Gledate u računalo po 8 sati? Ovom hranom zaštitite mozak i oči
- Neurolog otkriva šest koraka kako da pobijedite migrenu
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
