Sigurno svako malo pročitate neki tekst o dijetama koje se baziraju na sokovima i shakeovima. Ali nije sve tako bajno kako vam se čini.

Iako je čišćenje organizma sokovima jedan od najboljih načina da otpočnete zdraviji režim prehrane i novi plan vježbanja, to ne treba promatrati kao još jednu od tehnika za mršavljenje. Sigurno ćete izgubiti nekoliko kilograma nakon tjedan dana na sokovima, ali zapravo gubite samo vodu i kilogrami će se ubrzo vratiti.

Vježbanje je ključno

Znamo da je to teško čuti jer se svi nadamo da nije vježbanje ono što je ključno, ali jest. Računajte svega na pozitivne efekte koje sokovi imaju na vaše zdravlje i cjelokupni izgled. Povećava se razina energije, poboljšava probava, čisti koža. Budući da se naše tijelo odmorilo, ono otpočinje proces samočišćenja.

“Tijelo ima sposobnost da se samo i na prirodan način detoksicira”, kaže Clare Neill, jedan od osnivača programa ''Radiance Cleanse''. “Problem je to što mi neprestano onemogućavamo tom sustavu da radi normalno. Izlažemo ga sve većoj količini kemikalija – od zagađenja iz sredine i prerađene hrane do raznih proizvoda za čišćenje kuće. Sve to u kombinaciji sa svakodnevnim stresom i neredovitom prehranom lišenom hranjivih tvari utječe da organizam slabi i gubi sposobnost regeneracije.”