Većina se ljudi sjeća trampolina s igrališta i satova tjelesnog odgoja u školi no te platforme sve se češće koriste u zdravstvenim programima i vježbanju u fitness studijima.
"Kad smo započeli 2014. bili smo jedini", kaže Jean-Pierre Ulrich na sajmu zdravlja i fitnessa u Koelnu. No, ne radi se o običnim trampolinima i oni čak i ne nalikuju dječjima. Iz sigurnosnih razloga imaju dodana ojačanja i površina im je napetija.
Ulrich kaže kako pri vježbanju gornji dio tijela mora ostati stabilan a snaga se mora prenositi iz abdominalnog dijela na trampolin i vježbaju se prije svega noge. Redovitim vježbanjem na trampolinu osigurava se veća izdržljivost.
Na napravi može vježbati gotovo svatko osim srčanih bolesnika i onih s prethodnim ozljedama koji trebaju prije konzultirati liječnike.
Pročitajte još:
- Intezivni i kraći ili duži i umjereniji trening: što je bolje za gubitak kila?
- Proteinski shake - sve što vam tijelo treba nakon vježbanja
- Fitness zvijezda fotkom pokazala svoje mane - i postala viralni hit
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
