Svi se više-manje veselimo proljeću i dugim sunčanim danima. No, osim toplijih dana, to godišnje doba sa sobom donosi i pripadajuće alergije koje nastaju zbog povećane koncentracije peludi u zraku. Kihanje, curenje nosa, svrbež i suzenje očiju te otežano disanje nimalo nije zabavno i može vam dobrano zagorčati život.
Što su proljetne alergije, kako priječiti njihovu pojavu, kako ublažiti simptome te koje namirnice mogu pomoći, za Net.hr otkrila je prof.dr.sc. Gordana Pavliša, specijalist internist – subspecijalist pulmolog, pročelnica Zavoda za alergijske i opstruktivne bolesti Klinike za plućne bolesti Jordanovac.
Što su proljetne alergije?
"Proljetne alergije uzrokovane su alergijskom reakcijom na pelud drveća i trava koja se oslobađa u zrak tijekom proljetne sezone. Najčešće se manifestiraju kao sezonski alergijski rinitis i, ili konjunktivitis", objasnila je.
Dr. Pavliša je istaknula da su u različitim dijelovima Hrvatske prisutne različite vrste peludi. U kontinentalnom dijelu Hrvatske, tijekom ranog proljeća najviše je prisutna pelud stabala, kao što su breza, lijeska, čempres, hrast, joha i jasen. Tijekom svibnja i lipnja obično je prisutna visoka razina peludi trava. U primorskim dijelovima Hrvatske, zbog blaže klime, cvatnja počinje ranije. Od veljače do sredine travnja najviše je prisutna pelud čempresa. Od ostalih alergena, u ovom dijelu Hrvatske, prevladavaju crkvina, trave, bor, hrast i maslina.
"Osobe s proljetnim alergijama osjetljive su na određenu pelud i kada ju udišu, njihov imunološki sustav pretjerano reagira, što izaziva simptome", kazala je liječnica.
Simptomi proljetnih alergija
Uobičajeni simptomi proljetnih alergija uključuju:
- Kihanje,
- Curenje ili začepljen nos,
- Svrbež očiju, nosa ili grla,
- Suzenje i svrbež očiju,
- Umor.
"Ove tegobe mogu značajno narušiti kvalitetu života, smanjiti radnu učinkovitost i sposobnost učenja. To se prvenstveno objašnjava njihovim nepovoljnim učinkom na san", rekla je dr. Pavliša.
prof.dr.sc. Gordana Pavliša
Kako spriječiti simptome proljetne alergije?
Sprječavanje simptoma proljetne alergije može biti izazovno zbog visokih razina peludi u zraku u određenom razdoblju godine. Međutim, postoji nekoliko strategija koje mogu smanjiti izloženost alergenima i pomoći u smanjenju simptoma.
"Svakako je korisno pratiti peludnu prognozu, odnosno aktualnu koncentraciju peludi za područje u kojem alergična osoba boravi. Ona daje podatke o koncentraciji peludi u zraku za pojedinu biljku koja je trenutačno u cvatnji (niska, umjerena, visoka). Tijekom razdoblja visoke koncentracije peludi savjetuje se držati zatvorene prozore, koristite pročišćivače zraka. Savjetuje se izbjegavati aktivnosti na otvorenom ujutro, rano navečer te za vjetrovitih ili suhih dana jer je tada koncentracija peludi u zraku najveća. Sunčane naočale mogu pomoći u zaštiti očiju od peludi, a pokrivalo za glavu da se pelud ne zalijepi za kosu. Potrebno je češće ispirati nos fiziološkom otopinom. Nakon boravka na otvorenom dobro je presvući odjeću i otuširati se", savjetovala je dr. Pavliša.
Najbolji lijekovi za proljetnu alergiju
Kada se pojave simptomi proljetne alergije, za njihovo smanjenje koristi se nekoliko vrsta lijekova, koji najčešće uključuju antihistaminike, steroidne sprejeve za nos i antagoniste leukotrijenskih receptora. Tijekom sezone alergije, potrebno ih je redovito uzimati, tj. svakodnevno, čak i kada se osjećate dobro, jer nakon što se prestanu uzimati, simptomi alergije će se najvjerojatnije vratiti.
"Antihistaminici su lijekovi koji blokiraju histamin, kemijski spoj koji se oslobađa tijekom alergijske reakcije i uzrokuje simptome poput svrbeža, kihanja i curenja iz nosa. Antihistaminici prve generacije djeluju brzo, ali uzrokuju pospanost. Danas se preferira upotreba antihistaminika novijih generacija za koje je manje vjerojatno da će izazvati pospanost", rekla je dr. Pavliša.
"U odraslih se oni najčešće primjenjuju u obliku tableta. Neki od njih se mogu kupiti bez recepta. Počinju djelovati u roku od 30 minuta i postižu maksimalne razine učinka nakon jednog do dva sata, ali, dobro ih je početi uzimati dva do četiri tjedna prije početka sezone alergije. Na taj način možemo prevenirati da se simptomi razbuktaju. Za simptome alergije povezane s očima poput svrbeža i crvenila mogu se koristiti antihistaminske kapi za oči", dodala je.
Druga vrsta lijekova koja se često koristi u liječenju sezonskih alergija su steroidni sprejevi za nos. Oni smanjuju upalu nosne sluznice, i time smanjuju simptome poput začepljenosti, curenja iz nosa i kihanja.
"U liječenju alergija na raspolaganju imamo i antagoniste leukotriena, kemijskih spojeva koji su također uključeni u alergijske reakcije koje uzrokuju upalu. Oni su posebno korisni kod kombinacije astme i alergijskog rinitisa", kazala je dr. Pavliša te je istaknula da se pri izboru lijeka protiv simptoma alergije treba posavjetovati sa svojim liječnikom.
Kod tretiranja proljetnih alergija, djeci se propisuju antihistaminici, koje je dr. Pavliša nazvala "prvom linijom liječenja alergija u djece".
"Na tržištu postoji više vrsta antihistaminika i neki su pogodni za primjenu već od druge godine života. Za djecu su dostupni u obliku sirupa i tableta topivih u ustima. Steroidni sprejevi za nos mogu se primjenjivati u nešto starije djece. Prije korištenja lijekova za alergiju u djece, neophodno je konzultirati se s nadležnim liječnikom", istaknula je.
Što je alergenska imunoterapija?
Dr. Pavliša je rekla da kod smanjenja simptoma alergijskih reakcija može pomoći i alergenska imunoterapija koja može biti učinkovita za osobe s alergijskim rinitisom (peludnom groznicom), alergijskom astmom i alergijama na epitel životinja te alergijama na grinje i ubode insekata. Ona može pomoći smanjiti ili eliminirati potrebu za lijekovima protiv alergija.
"Alergenska imunoterapija medicinski je tretman osmišljen za smanjenje simptoma alergijskih reakcija. Ona uključuje izlaganje pacijenta kontroliranim količinama standardiziranog pripravka alergena (tvari koje izazivaju alergije), s ciljem desenzibilizacije imunološkog sustava tijekom vremena. Ideja je pomoći imunološkom sustavu da izgradi toleranciju na određeni allergen i smanjiti težinu alergijske reakcije", objasnila je.
"Alergenska imunoterapija je jedina uzročna metoda liječenja alergijskih bolesti, što znači da djeluje na problem u imunološkom sustavu, koji je uzrok pojave alergije, te se provodi pod liječničkim nadzorom. Proces započinje temeljitom anamnezom i procjenom simptoma. Za identifikaciju specifičnih alergena koji uzrokuju alergijsku reakciju provodi se kožno testiranje, tj. kožni prick test, i krvni testovi. Na temelju rezultata testiranja, alergolog razvija personalizirani plan liječenja", rekla je dr. Pavliša.
"Alergen se može primjenjivati putem injekcije ili u obliku kapi, odnosno tableta. Liječenje se obično odvija kroz dvije faze. U prvoj fazi bolesnik prima alergen u postupno rastućoj koncentraciji, odnosno dozi. Ova faza obično traje nekoliko mjeseci i pomaže tijelu da izgradi toleranciju. Kada se postigne učinkovita doza, bolesnik ulazi u fazu održavanja. Tada nastavlja redovito primati istu količinu alergena kako bi se imunološki sustav navikao na njega. Ova faza može trajati nekoliko godina", dodala je.
Koliko je učinkovita alergenska imunoterapija?
Alergenska imunoterapija može biti učinkovita za mnoge vrste alergija, ali ne djeluje na sve. Osobe s umjerenim do teškim alergijama mogu imati veću korist od imunoterapije u usporedbi s onima s blagim alergijama. Može proći nekoliko mjeseci dok se primijeti značajno poboljšanje, a dosljedno liječenje ključno je za postizanje najboljih rezultata.
Većina ljudi dobro podnosi alergensku imunoterapiju. Ipak, s obzirom na to da se kod nje koriste lijekovi koji sadrže tvari koje izazivaju alergije, moguće su određene reakcije, koje su obično blage.
"Pri primjeni alergena u vidu injekcija može se javiti oticanje ili iritacija kože na mjestu uboda. Pri korištenju kapi ili tableta može se javiti svrbež ili oticanje jezika, usana, usta, iritacija grla, a ponekad se mogu javiti probavni problemi, poput mučnine i nadutosti. Sistemske reakcije su rjeđe, ali potencijalno ozbiljnije. Zbog toga se imunoterapija obično u početku provodi u kontroliranom okruženju, poput klinike ili liječničke ordinacije. Uzimanje antihistaminika može smanjiti rizik od reakcije, osobito lokalne reakcije", otkrila je dr. Pavliša.
Hrana koja pomaže kod proljetnih alergija
Kada je riječ o prevenciji ili upravljanju proljetnim alergijama prehranom, određene namirnice mogu pomoći u smanjenju simptoma, dok ih druge mogu pogoršati.
Hrana koja pomaže u smanjenju simptoma alergije:
- Hrana bogata Omega-3 masnim kiselinama ima protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma alergije.
- Probiotici mogu pomoći u ravnoteži imunološkog sustava, potencijalno smanjujući alergijske reakcije poboljšavajući zdravlje crijeva.
- Vitamin C pomaže u smanjenju upale i poboljšava imunološku funkciju.
- Kvercetin, kojeg sadrže jabuke, luk, agrumi, brokula i zeleni čaj, je flavonoid koji djeluje kao prirodni antihistaminik i potencijalno pomaže u smanjenju simptoma alergije.
- Đumbir i kurkuma su također poznati po svojim protuupalnim svojstvima i mogu pomoći u smanjenju ozbiljnosti simptoma alergije.
- Zeleno lisnato povrće, poput špinata, kelja i blitve, bogato je vitaminima i antioksidansima te može podržati imunološki sustav i smanjiti upalu.
"Nasuprot tome, prerađena hrana često sadrži dodane šećere, konzervanse i umjetna bojila koji mogu izazvati upalu u tijelu, potencijalno pogoršavajući simptome alergije. Pogoršati simptome može i hrana s visokim sadržajem histamina, poput odležanih sireva, suhomesnatih proizvoda, fermentirane hrane i alkohola. Rafinirani šećer može pridonijeti upali i neravnoteži imunološkog sustava, pogoršavajući simptome alergije", upozorila je dr. Pavliša.
POGLEDAJTE GALERIJU
POGLEDAJTE VIDEO: Vesna je dva puta pobijedila rak: 'U listopadu kemoterapija, u prosincu skijanje'
