Naravno da je zdrav život odličan. Vježbanje i što zdravija prehrana nešto je što će vam svi preporučiti. Ipak, može doći do situacije kad jednostavno pretjerate i počnete biti opterećeni ovakvim načinom života. Ovo je pogrešno jer u svemu uvijek treba imati mjeru.

Sve je u ravnoteži

Postoji ta granica koju si trebaš postaviti. Nemoj se uvijek forsirati jer to nije dobro. Doći će do negativnih posljedica koje nećeš odmah primijetiti, ali svi oko tebe hoće. Trenerica poznatih osoba Latreal Mitchell rekla je o čemu se točno radi. "Postoje ljudi koji su jednostavno opsjednuti zdravim načinom života. Pogotovo na svojim Instagram profilima. To je dobra opsesija i dobra ovisnost, ali neki ljudi ipak pretjeraju", izjavila je.

Latreal ima također iskustva s nuspojavama. "Ja sam sama iskusila posljedice pretreniranosti dok sam se bavila body buildingom. Nekad bih trenira i dva do tri puta dnevno. To je jedna od nezdravih stvari koje si možeš napraviti". Dodala je i kako od previše vježbanja dolazi do drugih problema. Jedeš premalo, mišići se ne stignu opustiti te dolazi do povreda.

"Gubiš previše kilograma i preopterećuješ svoje tijelo. Prve znakove možeš vidjeti na svojoj koži. Koža može biti suha i ljuštiti se, a može doći i do psorijaze. Još je jedan znak je bolest. Razboljet ćeš se jer tijelo ne dobiva dovoljno vitamina i minerala. Sve ovo su znakovi da si pretjerala i da je vrijeme da malo smanjiš intezitet", rekla je Latreal. Tijelo će ti pokazati da mu je dosta kroz razne ozljede i zato je najvažnija ravnoteža. Moraš znati kad je vrijeme za usporiti.

Izvor: Pop Sugar