pomoć je važna /

7 trikova koji će vam pomoći da mršavite i tijekom noći

Tijekom noći vaše tijelo sagorijeva između 300 i 400 kalorija. To je gotovo jednaka količini energije koju potrošite tijekom sat vremena. Stručnjaci tvrde da kvalitetan san može pridonijeti mršavljenju, baš kao i fizičke vježbe. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte uz koje navike možete lakše gubiti kilograme

25.10.2019.

16:27

Magazin.hr

Thinkstockphotos.com

Vježbanje s otporom

Vježbanje je najbolji način da se oslobodite stresa i ubrzate metabolizam prije odlaska na spavanje. I kardio i aerobni treninzi pokazali su se efikasnima, no vježbanje s otporom vam može pomoći u sagorijevanju masnoća.

Visoki kolesterol: 3 aktivnosti uz pomoć kojih ćete ga spustiti

Plivanje ili dizanje utega mogu biti dobro rješenje. Ne iscrpljuju previše, ali istovremeno potiču sagorijevanje kalorija koje će trajati i nakon što zaspite.

(Foto: Pxabay.com)