pomoć je važna /

7 trikova koji će vam pomoći da mršavite i tijekom noći

Tijekom noći vaše tijelo sagorijeva između 300 i 400 kalorija. To je gotovo jednaka količini energije koju potrošite tijekom sat vremena. Stručnjaci tvrde da kvalitetan san može pridonijeti mršavljenju, baš kao i fizičke vježbe. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijte uz koje navike možete lakše gubiti kilograme

25.10.2019.

16:27

Thinkstockphotos.com

Proteinski obrok

Nema ništa loše u obroku prije spavanja, ako je kvalitetan. Uzmite hranu koja je bogata bjelančevinama poput grčkog jogurta ili puretine. Ubrzat će vam se metabolizam i pomoći kod izgradnje mišića.

Važno za zdravlje: 5 znakova da vašem tijelu nedostaje proteina

(Foto: Thinkstock)

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/grcki-jogurt-puno-je-bogatiji-proteinima-gusci-i-kremastiji-od-obicnog-jogurta-prema-istrazivanjima-protein-vise-zasicen-masti-ili-ugljikohidrata-stoga-moze-biti-pomoci-u-kontroli-apetita-0de4ecb1129e28454dedd1be62ce200e_view_article_new.jpg?v=20

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5/7

Ovdje pročitajte cijeli članak

spavanje mršavljenje kilogrami višak kilograma

Još iz rubrike

ZANIMLJIVO ISTRAŽIVANJE /

Ugasite ovu funkciju na mobitelu: Mozak će vam se pomladiti za 10 godina

STRUČNJAKINJE UPOZORILE /

Toksično prijateljstvo s narcisom teško je uočiti, no odaje ih ovih pet znakova

POTREBAN JE OPREZ /

Nove studije otkrile neočekivane učinke ibupforena: 'Posavjetujte se s liječnikom'

Još iz rubrike

ZANIMLJIVO ISTRAŽIVANJE /

Ugasite ovu funkciju na mobitelu: Mozak će vam se pomladiti za 10 godina

STRUČNJAKINJE UPOZORILE /

Toksično prijateljstvo s narcisom teško je uočiti, no odaje ih ovih pet znakova

POTREBAN JE OPREZ /

Nove studije otkrile neočekivane učinke ibupforena: 'Posavjetujte se s liječnikom'