odluke za novu godinu /

5 malih odluka koje mogu poboljšati vaše zdravlje u 2020.

Nova godina je točno iza ugla, a ako želite popraviti svoju prehranu, donosimo nekoliko jednostavnih prijedloga koji će vam pomoći da se zdravije hranite u sljedećoj godini. Kliknite 'SLJEDEĆA'

20.12.2019.

15:15

Thinkstock

Smanjite unos šećera

Prehrana koja sadrži šećere može stvoriti dodatne naslage na struku i probleme sa zdravljem. Zbog toga Američko udruženje za srce preporučuje da žene konzumiraju do šest žličica šećera svaki dan, odnosno oko 100 kalorija. Slično tome, muškarci bi trebali nastojati zadržati unos šećera na manje od devet žličica dnevno, odnosno na oko 150 kalorija.

Što se događa u tijelu kada prestanemo jesti šećer?

(Foto:Thinkstockphotos.com)

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/kolac-u-salici-371d816be5e029cf76cff354c4651f43_view_article_new.jpg?v=20

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Tekst se nastavlja ispod oglasa

5/5

Ovdje pročitajte cijeli članak

zdravlje prehrana povrće voće šećer proteini

Još iz rubrike

BITKE OKO TERMOSTATA /

Žene brže osjete hladnoću: 'Odgovor leži u povijesti evolucije'

OBRATITE PAŽNJU /

Doktor za dugovječnost tvrdi: 'Ovaj dio tijela pokazuje koliko dugo ćete živjeti'

PODCAST BEZ UPUTNICE /

Neurologinja o simptomima ozbiljne bolesti kod žena: 'Prvi znak može biti i glavobolja'

Još iz rubrike

BITKE OKO TERMOSTATA /

Žene brže osjete hladnoću: 'Odgovor leži u povijesti evolucije'

OBRATITE PAŽNJU /

Doktor za dugovječnost tvrdi: 'Ovaj dio tijela pokazuje koliko dugo ćete živjeti'

PODCAST BEZ UPUTNICE /

Neurologinja o simptomima ozbiljne bolesti kod žena: 'Prvi znak može biti i glavobolja'