Mozak je jedan od organa koji u tijelu crpi najviše energije, čak 20% od ukupne potrošnje kalorija. Osim energije, za ispravno funkcioniranje potrebni su mu određeni nutrijenti pa tako hrana koju jedemo može imati velik utjecaj na strukturu i rad mozga. Kliknite 'SLJEDEĆA' i otkrijte koje namirnice mogu poboljšati moždanu aktivnost i pripremiti mozak za svakodnevne izazove.
Osim što je niskokalorična i odličan izvor vlakana, brokula je prava poslastica za mozak. Bogata je antioksidansima, ali i vitaminom C, magnezijem, cinkom i bakrom.
(Foto: Thinkstock)
