Dosad najveća i najdetaljnija studija ovog tipa otkrila je da tjelesna aktivnost pojačava kognitivne funkcije, odnosno smanjuje rizik od demencije i ublažava simptome depresije.
Rezultati studije provedene pri Sveučilišnoj bolnici Münster u Njemačkoj objavljeni su u časopisu Scientific Reports. Znanstvenici su ponovno testirali ranije pronađene veze između tjelesne aktivnosti, strukture mozga i kognitivnih funkcija kako bi što bolje razumjeli na koji su način povezane kognitivne funkcije, tjelesna aktivnost i bijela tvar u mozgu.
Zadaća bijele tvari je prenošenje informacija između različitih dijelova mozga i koordinacija komunikacije. Kako bi to istražili, koristili su podatke o zdravlju koji su uključivali i MRI mozga 1206 odraslih, zdravih osoba, prosječne starosti 28,8 godina.
Posljednji test bio je hodanje, odnosno rekreacija. Ispitanici su morali hodati dvije minute što je brže moguće, a istraživači su testirali njihovo pamćenje, zaključivanje, oštrinu i prosudbu.
(FOTO: Pixabay)
Iznenađujući rezultati
Pokazalo se da su pojedinci koji su brže hodali te dvije minute, bolje riješili sve kognitivne testove.
"Ovo istraživanje pokazalo je pozitivan odnos između tjelesne kondicije, bijele tvari u mozgu i kognitivnih funkcija kod većine ispitanika", kaže za Medical News Today voditelj studije dr. Jonathan Repple.
"Ono što nas je iznenadilo je da čak i kod mladih osoba kognitivne mogućnosti slabe kako razina tjelesne aktivnosti pada", dodaje dr. Repple.
"Znali smo koliko je tjelesna aktivnost za zdravlje mozga važna kod starijih ljudi koji nisu nužno dobrog zdravlja, no iznenadilo nas je da je bitna i kod 30-godišnjaka. Ovo nas vodi do zaključka da je bazična tjelesna aktivnost nužna zaprevenciju, odnosno očuvanje zdravlja mozga", zaključuje dr. repple.
