saboteri sna /

Zašto ne možemo spavati? 6 iznenađujućih razloga

Dok nemamo problema sa spavanjem ne znamo koliko je san bitan, no kada se dogodi da probdijemo jednu pa drugu noć, a pritom ne znamo zbog čega jer nema očitog razloga, zabrinemo se. Stručnjakinja za poteškoće sa spavanjem dr. Rachel Salas iz američke Klinike John Hopkins otkriva nekoliko iznenađujućih uzroka nesanice. Kliknite SLJEDEĆA

15.10.2019.

9:02

Magazin.hr

Pexels

Pidžame

"Svatko bi trebao imati 'uniformu' za spavanje pa čak i golaći", objašnjava stručnjakinja. Kaže, preodjevanje u pidžamu ili skidanje odjeće sa sebe (ako spavate goli) govori mozgu da je vrijeme za počinak.

o se odnosi i na čarape. Spavate li u njima, nemojte ostavljati na nogama one dnevne, nego obucite čarape za spavanje. Ukoliko volite da vam je hladnije dok spavate, birajte pidžame od svile ili flanela, a ako želite da vam je toplije birajte pamuk.