Uvrstite ove sitnice u jutarnju rutinu i kilogrami će otići sami od sebe, a život postati kvalitetniji

Vježbajte usput

Uključite pokoju vježbu dok perete zube ili kuhate kavu. Osim što će vam podići energiju, učvrstit ćete mišiće, gotovo bez napora. Bitno je samo da ste redoviti. Čučnite uza zid, čvrsto stežući trbušne mišiće, priljubljujući leđa zidu. Taman dok tri minute perete zube, držite ovaj položaj. Radit će vam noge, trup i stražnjica. Ako vam je to preteško, napravite nekoliko Pozdrava Suncu.

(FOTO: Pexels)