Koliko samo jako želiš svaki vikend jednostavno prespavati i ne razmišljati o ničemu, ali ipak to ne napraviš. Ipak, švedsko je istraživanje pokazalo kako količina spavanja bitno utječe na to koliko dugo ćemo živjeti. Ispitano je oko 43.000 ljudi, a zaključci su vrlo zanimljivi.
Više spavanja je bolje
Oni koji spavaju manje od pet sati tokom noći imaju veće šanse za raniju smrt, piše Elle. Istraživači kažu da je moguće promijeniti navike spavanja i spavati više, a samim time imati bolji i dulji život. Dobra vijest je da neprospavane noći tokom tjedna možeš nadoknaditi vikendom i time uravnotežiti svoj bioritam.
Neka istraživanja tvrde da se ne može vikendom nadoknaditi izgubljeni sati spavanja pa ovo treba uzeti s oprezom, ali ono što je sigurno je da bi svaki dan trebala spavati sedam do osam sati.
