Tinejdžeri koji previše vježbaju imat će nisko samopoštovanje, osjećat će anksioznost i stres jednako često kao i oni koji uopće ne vježbaju, pokazalo je novo istraživanje objavljeno u British Medical Journalu.
Psihičko stanje dječaka i djevojčica koji vježbaju više od 17 i pol sati tjedno slično je kao i kod onih koji vježbaju manje od tri i pol sata tjedno.
Ovo je malo začudilo švicarske znanstvenike, jer se zna da je redovita tjelovježba poznata kao pozitivan faktor za mentalno i fizičko zdravlje. Naime, kretanje ublažava stres i tjeskobu, pa tako jača samopoštovanje i snagu mozga.
Istraživanje koje je u Švicarskoj provedeno na više od 1.200 osoba između 16 i 20 godina, pokazalo je da su izuzetno fizički aktivni ljudi posvećeni sportu činili manjinu, samo pet posto ispitanih, dok je čak trećina priznala da uglavnom sjedi i leži, a vježba tek tri i pol sata tjedno.
Istraživanje je pokazalo i da najviše vježbaju tinejdžeri – 14 sati tjedno – što je dvostruko više od preporučenih sedam sati.
Njihovo psihičko i fizičko zdravlje određeno je bodovnim kriterijima Svjetske zdravstvene organizacije, na ljestvici od 0 do 25, gdje rezultat ispod 13 ukazuje na loše zdravlje.
U usporedbi s prosjekom mladih u skupini, tinejdžeri koji su imali nisku i vrlo visoku razinu uključenosti u tjelovježbu, imali su rezultat ispod 13 na WHO-ovoj ljestvici.
Prosječna ocjena zdravlja za cijeli uzorak iznosila je 17.
Autori studije zaključili su da je 14 sati fizičke aktivnosti tjedno samo naoko dobar podatak. Vrijeme provedeno u sportskim aktivnostima nije utjecalo pozitivno, nego negativno na mentalno i fizičko zdravlje u ovoj dobnoj skupini.
