1. Veća nadmorska visina Studija iz 2009. sa stanovnicima Švicarske pokazala je da oni koji žive na većim nadmorskim visinama imaju 22 posto manji rizik da umru od krvožilnih bolesti. Nitko nije siguran zašto je tome tako. Jedna od teorija ukazuje da je razlog dodatno UVA izlaganje koje rezultira većom razinom D vitamina koji između ostalog čuva kosti i srce.
2. Dugotrajna prijateljstva arti-201101050331006Odrasle osobe koje održavaju čvrsta prijateljstva žive u prosjeku duže za 3,7 godina nego ostatak stanovnika SAD-a, pokazalo je istraživanje iz 2010. koje je provedeno na Sveučilištu Brigham Young. "Društvena potpora je povezana s boljim imunitetom," objasnila je autorica istraživanja dr. Julianne Holt- Lunstad.
3. Čišćenje zubiju Ljudi koji zube peru manje od dva puta (uključujući i čišćenje zubnim koncem) na dan imaju 70 posto veći rizik od smrti i odlaska u bolnicu zbog srčanih bolesti nego oni koji peru zube tri puta na dan, pokazala je britanska studija iz 2010. godine. Bakterije iz usne šupljine mogu ući u krvotok i potaknuti nakupljanje plaka u arterijama.
4. Život u mjestu s manjom zagađenosti zraka Ljudi koji žive u gradu s relativno dobrom kvalitetom zraka žive par mjeseci do godine dana duže od prosjeka, piše u studiji objavljenoj u New England Journal of Medicine.
U prljavom zraku se nalaze mikroskopski sitni polutanti koji potiču upalne reakcije. A čak i blage upale doprinose razvoju kardiovaskularnih bolesti.
5. Prihvatite svoje godine Njemačka studija iz 2009. pokazala je da oni koji su zadovoljni svojim godinama u prosjeku žive dvije godine duže nego oni koje uznemiruje starenje.
Umjesto da poričete, prihvatite svoje godine. Ne uspoređujte se s vremenom dok ste bili mlađi već razvijte realno gledište koje neće dovoditi do razočaranja.
Vezani članci:
arti-201007120446006 arti-201012160362006
