Jedete previše ili prebrzo
"Možda će vas iznenaditi kada saznate, ali ne radi se samo o hrani koju jedete, nego je važan i način", objašnjava dijetetičarka Melissa Hooper za Livestrong.
Tri stvari mogu voditi do nadutosti:
- prebrzo jedete - ako prebrzo jedete možete osjetiti nadutost jer se želudac bori s količinom hrane ili pića
- previše jedete - želucu je potrebno 20 minuta da javi mozgu da je dovoljno jelo. Stoga ako jedete prebrzo, možete se prejesti.
- previše zraka - ako je previše zraka zarobljeno u trbuhu također može doći do nadimanja. Vrlo je važno polako piti ili žvakati.
(Foto: Profimedia.hr)
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
