Starenje je nešto što nam se svima događa, ako imamo sreće. No, mnogi ljudi na razne načine pokušavaju usporiti taj proces kako bi što duže živjeli. Dr. Kunal Sood kaže da postoji određeni dio tijela koji može pokazati koliko ćete dugo živjeti.
Dr. Sood je na Tik Toku podijelio video o važnosti snage nogu kako starimo. "Što su vam jača bedra, što su vam jači kvadricepsi, to ćete dulje živjeti'', kaže stručnjak na objavljenoj snimci.
"Tajna dugog života mogla bi biti u vašim bedrima, nedavne studije pokazuju da je snaga skeletnih mišića, posebno vaših kvadricepsa, snažan pokazatelj ukupnog zdravlja i dugovječnosti", objasnio je dr. Sood.
"Kod pacijenata s koronarnom arterijskom bolešću (CAD), jači kvadricepsi povezani su sa značajno nižim rizikom smrtnosti zbog bilo kojeg uzroka i nižim rizikom smrtnosti od kardiovaskularnih bolesti. No ne radi se samo o CAD pacijentima, istraživanja pokazuju da veća snaga gornjeg i donjeg dijela tijela može smanjiti rizik od smrti u općoj populaciji, bez obzira na dob", otkriva stručnjak koji je radio na studiji.
"Zapamtite, dan za trening nogu nije samo fitness, jačanje nogu vježbama poput čučnjeva, iskoraka i treninga otpora zapravo vam može pomoći da produžite svoj život", istaknuo je.
"Korelacija nije jednaka uzročno-posljedičnoj vezi, ali ima smisla jer ako netko ima snažne mišiće nogu vjerojatnije je da također živi općenito zdravim načinom života. Poanta je osigurati da to bude dio vaše rutine. Iako je snaga mišića općenito odlična za cjelokupno zdravlje, snaga vaših nogu mogla bi biti važnija nego što mislite! Ne preskačite trening nogu", upozorio je Dr. Sood.
Iz britanske Zdravstvene nacionalne službe (NHS) istaknuli su da vježbe snage mogu poboljšati zdravlje i pokretljivost.
POGLEDAJTE GALERIJU
POGLEDAJTE VIDEO: Sve više krađa u trgovinama: 'U cijenu proizvoda uračunavamo i krađu'
