puno se priča /

Nemojte da vas zavaraju ova tri mita o zdravlju srca

Hrana koju jedete može igrati glavnu ulogu u razvoju rizika od srčanih bolesti. Ugledna klinika Mayo navodi što sve trebate znati kako biste izbjegli popularne zablude. Kliknite na 'SLJEDEĆA'

25.11.2019.

10:10

Magazin.hr

Thinkstockphotos.com

Koliko su dodaci važni?

Mit: Dodaci omega-3 masnih kiselina pomoći će vašem srcu

Konzumiranje ribe može sniziti rizik od srčanih bolesti zahvaljujući nezasićenim masnim kiselinama u ovoj vrsti hrane, što može smanjiti upalu i sniziti razinu triglicerida. Ali ako ne jedete ribu redovito ili uopće, omega-3 masne kiseline u obliku dodataka mogu vam se činiti kao dobra prečica.

Nutricionistkinja Bunić: 'U jesenskoj prehrani trebaju biti više zastupljene juhe i složenci te variva'

(Foto: Pixabay)

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/manja-porcija-ribe-0a816c14d71e9880dc77bc2ef343c145_view_article_new.jpg?v=20

Međutim, kako navodi analiza velikih istraživanja u kojima je bilo uključeno gotovo 80 000 pacijenta nije pronađena veza između dodataka omega-3 masnih kiselina i bolesti srca. Iako dodaci nisu štetni možda je bolje konzumirati iz hrane nego iz bočica.

Tekst se nastavlja ispod oglasa