SUHA DIJETA Potpuna besmislica
Suha dijeta je radikalan nacin da izgubite tezinu i sastoji se od odbijanja konzumiranja vode. Trajanje ove dijete je 5 dana i za to vrijeme mozete skinuti i do cetiri kilograma. Unos vode ogranicava se na dvije case po 2,5 dl u 24 sata. Nikakva druga tekucina nije dopustena. Od hrane jedite jako male obroke, ali obavezno bez soli koja veze vodu uz tijelo. Pojedite dva obroka, preskocite veceru, sve skupa ne vise od 500 kalorija, navode “strucnjaci”.
"Kao lijecnik mogu rec da je ovo potpuna besmislica i dobar put da netko, posebice u vrijeme ljeta, zavrsi na hitnoj pomoci. Ljudi koji su jeli 3500 kalorija odjednom sokiraju organizam s 500 kalorija i uz to ne smiju piti vodu" rekao je za Slobodnu Dalmaciju prof. dr. Izet Hozo, poznati splitski internist gastroenterolog, navodeci da je i sam nailazio na primjere ljudi koji su se godinama lose hranili junk foodom, nakupili su i 50-ak kilograma viska i odjednom zele u par tjedana izgubiti masne naslage.
"To je najbolji put da se oboli ili aktivira neka bolest. Ne slusajte jeftinu propagandu! Takvim nepotrebnim stresom moze se uciniti golema steta organizmu. Umjesto kilograma izgubit cete zdravlje, dobit cete cir ili mozda jos neku tezu bolest. Ako smo kilograme nakupljali godinama, onda se oni ne mogu izgubiti preko noci i uz pomoc nekakvih cudotvornih dijeta", upozorava dr. Hozo, a zgrazanje ovakvim oblikom “prehrane” izrazava i nutricionistkinja Dragana Olujic koja navodi da se “suhom dijetom” nece izgubiti nikakvi kilogrami.
TEKUCA DIJETA Opet iluzija
Opasnom se smatra i tzv. tekuca dijeta. Naime, autori ove dijete dobili su velik broj sljedbenika jer tvrde da se u dva tjedna moze izgubiti 15 kilograma. Ta dijeta je prepuna gluposti i besmislica i tesko je vjerovati da bi netko slijedio ove naputke.
Ova dijeta podrazumijeva prelazak iskljucivo na tekucu hranu: sokove, juhe, mlijecne proizvode, biljne cajeve i vodu. Ukupna kolicina tekucine dnevno ne bi trebala prelaziti tri litre. Dnevni jelovnik je sljedeci: u 9.00 popijte jednu salicu juhe, u 10.00 jos jednu salicu juhe od povrca, u 11.00 salicu tople prokuhane vode, u 12.00 jednu casu vocnog soka razblazenu vodom (pola-pola), u 13.00 salicu tople prokuhane vode, u 14.00 casu mlijeka, u 15.00 casu biljnog caja bez secera, u 16.00 salicu juhe od mesa, u 17.00 salicu tople prokuhane vode, u 18.00 salicu tople prokuhane vode, u 19.00 casu vocnog soka razrijedenog vodom, u 20.00 salicu tople prokuhane vode, u 21.00 salicu kefira, ali izaberite onaj s manje od 2 posto masnoce. I tako svaki dan 14 dana, navode ti nadristrucnjaci.
Nutricionistkinja Olujic komentira navedenu dijetu: “Smisao je da se potakne mokrenje, a time i gubitak vode - opet iluzija. Kilogrami ce sigurno pasti, ali to je uglavnom voda. Bez vjezbanja i stimuliranja misica na rad nema ni gubitka masti. Sto vise misica, to manje masti”, kaze Olujic.
Dr. Hozi i nutricionistkinji Oluic smo pokazali najopasnije dijete za kojima trenutno ‘luduju’ nasi gradani.
LIMUN DIJETA Do cira u svega nekoliko dana
Jedna od kontroverznijih i opasnijih dijeta je limun ili limunada dijeta. Evo sto kazu njeni autori: limunada dijeta traje 10-14 dana. Za dva tjedna gubite i do 9 kilograma viska tezine. Limunada se priprema u posudu s dvije litre tople vode u koju se iscjedi sok od tri limuna, doda se 14 zlica javorova sirupa i pola zlicice ljute paprike. Dobro promijesajte. Limunadu morate piti u malim gutljajima svaki put kada se javi osjecaj gladi. Sok od limuna pomaze da se tijelo oslobodi toksina i masti, javorov sirup ce osigurati neophodne kalorije, vitamine i elemente u tragovima, a ljuta paprika ce stimulirati metabolizam.
Druga pica koje unosite tijekom dana, ukljucujuci slanu vodu i zeleni caj pomoci ce da se poveca izbacivanje toksina iz tijela. Da biste tijelu osigurali potrebnu energiju, dnevno treba popiti 8-12 casa limunade, navode autori ove dijete.
Rijec lijecnika: "To je izuzetno opasno. Na ovo mogu samo nasjesti naivci, poglavito mlade dijevojke koje ce uciniti sve da skinu koji kilogram. Takoder, ova dijeta moze kod nekih izazvati i akutni cir jer toliko limunske kiseline u 14 dana, bez uzimanje hrane, suluda je ideja. Obavezno izbjegavati!"
Rijec nutricionistice: "E, ova dijeta je zaista brutalna. Ovako nesto ni ja nisam jos cula. Koliko sam shvatila, pije se samo limunada 14 dana!? Ovo bi imalo smisla primijeniti mozda jednom na tjedan (u sklopu neke dobro progamirane reduktivne prehrane) radi izbacivanja toksina. Pijenjem ove limunade isprat ce se sve zivo i mrtvo iz crijeva i sluznice. Opasno se moze narusiti zdravlje."
http://www.slobodnadalmacija.hr/Ljepota-i-zdravlje/tabid/354/articleType/ArticleView/articleId/256696/Default.aspx
