duga mladost /

Istraživač s Harvarda 20 godina proučavao kako usporiti starenje i promijenio ove tri stvari

Čini se da se stručni savjeti mijenjaju nevjerojatnom brzinom. David Sinclair je istraživač s Harvarda koji od 1999. proučava starenje i jedan je od top stručnjaka, prenosi Inc. Osnovao je i nekoliko biotehnoloških tvrtki. Kliknite na 'SLJEDEĆA' i otkrijete do kojih je zaključaka došao

21.10.2019.

10:18

Magazin.hr

www.profimedia.hr

Smanjio je unos kalorija

"Probao sam smanjiti unos kalorija i nisam uspio. Bio sam gladan cijelo vrijeme", objasnio je dalje. Ali otkrio je da znanost povezuje ograničenje kalorija i dulji život. To ga je nagnalo da promijeni navike.

(Foto: Pexels)

https://rtl-static.cdn.sysbee.net/image/minerali-se-nalaze-u-hrani-bitno-je-jesti-sezonsko-i-raznovrsno-hrana-shopping-voce-povrce-kosarica-trgovina-472f63d098aa4e613fcaacf05702a6eb_view_article_new.jpg?v=22

Prehranom uvelike utječemo na kvalitetu i duljinu života. Ovo je hrana koju trebamo jesti

"Od 1916. poznato je da smanjivanje kalorija korisno svakom organizmu na kojem je testirano. Mislim da bi bilo iznenađenje ako budemo izuzetak od tog pravila", napominje. "Ako nisam gladan i zauzet sam, prilično rado preskačem obrok. To je neformalni povremeno post. Osjećam da je to jedno od najvažnijih stvari dugovječnosti", kaže dalje. Čak i ako večera, neće unijeti veliki broj kalorija. "Večera je obiteljski obrok, ali držim se malih porcija iako supruga izvrsno kuha", dodaje. Također već deset godina ne jede slatkiše.