barem do stote! /

Hrana koju svakodnevno jedu najdugovječniji ljudi na svijetu, a raste i kod nas

Sigurno ste već čuli za Plave zone. Riječ je o četiri područja na svijetu u kojima ima najviše stogodišnjaka - Sardiniji, Okinawi, Loma Lindi i Nicoyi. Kliknite SLJEDEĆA i inspirirajte se za današnji ručak

21.11.2019.

9:20

Magazin.hr

Pixabay

Krumpir

"Krumpir je odličan izvor mnogih vitamina i minerala, uključujući vitamin B6 koji ima važnu ulogu u izgradnji stanica, atletskoj izdržljivosti, regulaciji krvnog tlaka, očuvanju kardiovaskularnog zdravlja i funkcioniranju živčanog sustava", kaže američka dijetetičarka Malina Malkani za Well and Good.

Iako su krumpiri na lošem glasu kao hrana za dijetu, to je daleko od istine. Kod njih je važno da ih pripremimo na zdravi način. Dakle, kuhajte ih i pripremite ih bez ulja i s malo soli i peršina.

(FOTO: Pexels)

Tekst se nastavlja ispod oglasa