Zdrave navike
Važno je naglasiti da zdrav životni stil smanjuje nastanak bolesti kao što su dijabetes, kardiovaskularne bolesti i karcinom, ali utječu i na dugovječnost bez tih bolesti.
Zdrave životne navike su: zdrava prehrana, redovita tjelovježba uz koju se održava zdrava težina, umjerena konzumacija alkohola i potpuno izbjegavanje cigareta.
(Foto: Pexels)
Zdrava prehrana
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Mediterasnki način prehrane najbolji je za naše zdravlje. Stavlja naglasak na cjelovite i biljen namirnice, ribu, zdrave masti. ali i ograničava konzumaciju crvenog mesa, prerađenu hranu i napitke s dodanim šećerom.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
