zabluda ili ne? /

6 svakodnevnih navika za koje mislimo da su zdrave. No, jesu li zaista?

Ispijanje velikih količina vode, konzumacija probiotika, brojanje kalorija, korištenje konca za zube... Oni koji brinu o zdravlju, ove stvari rade svakodnevno, no je li to potrebno otkrijte klikom na SLJEDEĆA

27.8.2019.

10:26

Magazin.hr

Pexels

Voda

Opća preporuka glasi - osam čaša vode dnevno. Tijelo u prosjeku treba nadoknaditi svaki dan oko 2,4 litara tekućine, što kroz vodu, što kroz ostale hranu. Ljeti kada se više znojimo, trebamo više tekućine. Isto vrijedi i kod fizičkih napora. Slušajte tijelo. Ako su vam usnice suhe, osjećate glavobolju, glad ili umor možda ste dehidrirani. U svakom slučaju, svakodnevno ispijanje oko osam čaša vode dobra je navika i treba je se držati.