Gubljenje kilograma na ovaj način je najjednostavnije, nema posljedica, a i jeftino je, hoćete probati?

Zdravo se hranite, umjereni ste u jelu, a opet ne možete izgubiti kilograme? Poznat scenarij, ali možda ste previdjeli jednu važnu stvar - ne pijete dovoljno vode. Da, voda je jedan od najvažnijih faktora dobrog zdravlja i gubljenja kilograma i ako je u tijelu nema dovoljno, ništa neće funkcionirati kako treba, pa čak ni vaša dijeta.

Međutim, nije dovoljno samo izliti čašu vode u sebe, važno je i kada ju pijemo:

• 250 ml vode na prazan želudac nakon buđenja
• 250-500 ml jedan sat prije doručka
• 100-200 ml poslije svake šalice čaja ili kave
• 250-500 ml 20 minuta prije jela
• 300-600 ml dva sata prije spavanja

Jest da ćete zbog pojačanog unosa vode češće trčati na wc, ali brzo ćete se naviknuti i ono što je najvažnije - tijelo će vam biti zahvalno ;)