Jeste li već spoznali ove učinke mandarina? Jedete ih cijeli život, a zapravo i ne slutite što vam rade iznutra

Mandarine su nastale u tropskim šumama Kine, a danas se mogu pronaći u mnogim dijelovima svijeta.

Obilje vitamina

Kao i svaki agrumi, mandarine imaju obilje vitamina C. Također imaju umjerenu količinu vitamina A, 100 grama mandarina vam osigurava približno oko 14 posto dnevnog preporučenog unosa ovog vitamina.

Foto: Shutterstock

Prisutnost ovog vitamina može povoljno utjecati i na vašu kožu. Vitamin C ima značajnu ulogu u proizvodnji kolagena u vašem tijelu, a upravo on pomaže i da naša koža izgleda mladoliko. Osim ovog vitamina, mandarine se mogu pohvaliti da u sebi imaju manje količine tiamina, vitamina B6, bakra, kalija i vitamina B5.

TAKO JEDNOSTAVNO /

Ovo je super napitak koji će vas razbuditi bolje od kave: Čisti organizam i topi salo, nema boljeg

TAKO JEDNOSTAVNO /

Ovo je super napitak koji će vas razbuditi bolje od kave: Čisti organizam i topi salo, nema boljeg

Između ostalog, mandarine su odličan izvor vlakana, što potvrđuje i činjenica da njihovom konzumacijom možete pomoći crijevima u sprječavanju zatvora i olakšati kontrolu crijevnih pokreta, piše Espreso.

Foto: Shutterstock

POGLEDAJTE VIDEO: Stižu domaće mandarine, ali ne vesele im se svi