U svakoj vezi, bez obzira na to koliko je čvrsta, povremene svađe su neizbježne. Ključna razlika između otpornih parova i onih koji se suočavaju s poteškoćama leži u načinu na koji se nose s konfliktom.
Način komunikacije, osobito kada su emocije jake, a strasti uzavrele, od presudne je važnosti. Ovih deset fraza je najbolje izbjegavati u razgovoru s partnericom, jer mogu dovesti do neproduktivnih rasprava, narušiti povjerenje i potencijalno ugroziti vezu.
1. 'Baš me briga'
Ova izjava signalizira kraj, te sugerira da nema smisla ni pokušavati riješiti problem. Čak i ako se tako osjećate u tom trenutku, čak i ako ste spremni prekinuti, zašto se uopće truditi razgovarati ako ne želite pokušati razumjeti jedno drugo?
Izgovaranje ovakvih riječi riskira ranjivost vaše partnerice i budućnost vaše veze. Bolje je pažljivo birati riječi i biti svjestan govora tijela, koji unosi nijanse u vašu komunikaciju.
2. 'Smiri se, pretjeruješ'
Svatko tko je bio na primateljskoj strani ove rečenice zna koliko frustrirajuća može biti – ona je omalovažavajuća do te mjere da je izravno izludi. Ova fraza negira iskustvo vaše partnerice i šalje poruku da je ona problem.
Općenito, najbolje je u potpunosti izbjegavati govoriti partnerici kako se osjeća. Pokušajte biti otvoreniji prema njenim istinskim emocijama, onome što pokušava komunicirati i zašto se može činiti tako uznemirenom.
3. 'To nije tvoja stvar'
Čak i ako je istina, reći da nešto "nije tvoja stvar" samo čini da izgleda kao da se nešto skriva. Zdravo je imati određenu privatnost u vezi, ali tajne mogu biti štetne.
Ako želite nešto zadržati za sebe, objasnite da ne želite dijeliti lozinku za društvene mreže ili da nećete razgovarati o privatnom razgovoru koji ste imali s članom obitelji, jer postavljate granicu oko svoje privatnosti, a ne zato što to nije njena stvar.
4. 'Možda bismo trebali prekinuti/razvesti se'
Ova prijetnja je u najboljem slučaju prazna, a u najgorem samoispunjavajuća. Osim ako to stvarno ne mislite, nemojte koristiti prijetnju prekidom veze kao način da vas partnerica shvati ozbiljno ili da se promijeni u smjeru u kojem vi želite.
Umjesto da koristite to vrijeme i energiju na razgovor o bacanju ručnika, bolje je izravno se suočiti s frustracijama u nadi da ćete doći do rješenja. Izbjegavajte spominjanje "razvoda", jer to može spriječiti produktivne rasprave, jer šaljete poruku da više ne cijenite vezu.
5. 'Zašto ja moram raditi sve?'
Kada postoji neravnomjerna raspodjela poslova u vezi – ili čak percepcija toga – naravno da će se pojaviti ogorčenost. Ali ovo nije najproduktivniji način da se to pokrene.
Ovom izjavom umanjujete sve što vaša partnerica doprinosi vezi. Bolje je sjesti i razgovarati o odgovornostima svake osobe, što bi moglo otvoriti oči objema stranama.
6. 'Zašto ne možeš biti više kao moja bivša?'
Nitko se ne želi osjećati kao da je na drugom mjestu. Ovo je nizak udarac i stavlja vašu partnericu u konkurenciju s vašom bivšom. Usporedbe također mogu izazvati ljubomoru i ogorčenost prema osobi s kojom se uspoređuje.
Umjesto usporedbi i kritika, ključno je cijeniti jedinstvene osobine vaše partnerice i otvoreno komunicirati o svim problemima, te njegovati odnos izgrađen na međusobnom poštovanju i razumijevanju.
7. 'Naši problemi su tvoja krivnja'
Nitko ne želi biti na primateljskoj strani igre okrivljavanja. Potrebno je dvoje ljudi da bi pridonijeli problemima i oboje imaju odgovornost za njihovo rješavanje. Čak i ako jedan partner doista ima problem koji uzrokuje probleme u vezi, poput prekomjernog pijenja, pripisivanje krivnje neće pomoći.
Umjesto toga, oba partnera trebaju se okupiti, jasno komunicirati, podržavati jedno drugo i raditi zajedno na prevladavanju problema.
8. 'Ti si glupa/odvratna/jadna'
U idealnom slučaju, ne bismo trebali razgovarati ni s kim na ovaj način, a kamoli s partnerom. U vezi, ovo je ogromna crvena zastavica – i također znak da stvari ne funkcioniraju. Govoriti s prezirom prema partnerici je najveći prediktor prekida veze.
9. 'Ti uvijek...' ili 'Ti nikad...'
Slično tome, "uvijek" i "nikad" su riječi koje zatvaraju razgovor umjesto da ga potiču. Davanje širokih, negativnih izjava o vašoj partnerici sugerira da vidite samo ono što ona radi pogrešno, a ne i ono što radi dobro.
I to je otvoreni poziv da se ona raspravlja zašto vaša izjava nije istinita.
10. 'Što si ti ikada učinila za mene?'
Ovo je još jedna povređujuća, generalizirana izjava koju ne biste trebali koristiti prema svojoj partnerici. Kada joj ovo kažete, insinuirate da je ona zla osoba koja nema dobre namjere prema vama.
Ovo trivijalizira sve žrtve i napore koje je možda uložila kako bi vam bilo ugodno i kako bi veza funkcionirala. Bolji način da privučete njenu pažnju kada vam je to potrebno je da jasno i pristojno navedete što biste očekivali da učini u datoj situaciji.
