Ne sviđa vam se prizor koji svakoga jutra vidite u ogledalu? Nema potrebe prisiljavati se na takve strahote. Isprobajte nekoliko dolje navedenih trikova koji će vam pomoći da se budite lijepe.
Prvo i osnovno, lice operite nekoliko sati prije spavanja. Naime, ako lice sređujete neposredno prije odlaska na spavanje, velike su šanse da ga zbog umora nećete najbolje očistiti, pa će toksini cijele noći ostati na koži, što će spriječiti regeneraciju. Nadalje, ovo je najbolje doba dana za brigu o koži. Noću je poboljšan protok krvi kroz kožu i tijelo, a kako ste lice potpuno očistili od šminke i nečistoća, ništa ne stoji na putu apsorpciji hranjivih sastojaka iz kreme.
Već je dokazano da spavanje na trbuhu nije dobro za beauty sleep jer glava cijelom težinom vrši pritisak na lice. Prosječna ljudska glava teži između 3,2 i 3,6 kilograma, pa zamislite kako bi bilo spavati s pakiranjem rajčica na licu. Upravo takav učinak ostavlja spavanje na trbuhu, a dermatolozi tvrde da postoji izravna veza između strane lica na kojoj spavate i bora.
Također, tijekom spavanja podignite uzglavlje. To će poboljšati cirkulaciju krvi u tijelu, tekućina se neće nakupljati i ujutro nećete izgledati napuhnuto.
Noć je najbolje vrijeme da se 'natrackate' kremom za ublažavanje bora. Dajte si oduška i u debljem sloju nanesite kremu za lice.
Vodite računa o večeri i tome koje namirnice konzumirate. Da se ne biste probudili natečeni, večerajte namirnice bogate proteinima i s malo šećera. Probajte losos i šparoge jer su prirodni diuretici i pomažu u izbacivanju viška tekućine iz tijela. Rižu, tjesteninu i krumpir izbacite iz večernjih obroka.
Spavajte na satenu ili svili. Ako ne želite da vaša frizura ujutro izgleda kao da ste se češljali petardom, spavajte na satenskim jastučnicama ili kosu 'skupite' svilenom maramom. Ove su tkanine mekše od pamuka, pa će smanjiti trenje i vaša se kosa neće zapetljati. Uvijanje kose u punđu tijekom noći kosi će dati prirodni volumen i prekrasne kovrče.
Također, prije spavanja u kosu utrljajte hidratizirajuću masku, te je pustite da djeluje do jutra, a poslužit će i regenerator koji ćete ujutro jednostavno isprati.
Posljednje, ali ništa manje bitno, potrudite se da spavate najmanje sedam sati. Ne samo da ćete se dobro odmoriti i lakše ustati, nego ćete i izgledati odmornije.
Vezani članci:
arti-201108100754006 arti-201108080686006 arti-201108070245006
