Stručnjaci tvrde da trčanje na pokretnoj traci ne pomaže pri mršavljenju jer se organizam troši, pa se i apetit povećava. Stoga se kao krajnji rezltat pokazalo da ljudi koji više vježbaju, više i jedu.
Treba voditi računa o unosu kalorija želite li smršavjeti bez obzira vježbate li ili ne.
Dr. Richard Cooper i dr. Amy Luke, s Loyola University Chicago Stritch School of Medicine, godinama su proučavali vezu između tjelovježbe i pretilosti.
U članku objavljenom u časopisu International Journal of Epidemiology, rekli su: "Tjelesna aktivnost je od presudne važnosti za poboljšanje cjelokupnog zdravlja i kondicije. No, dokazi između povezanosti aktivnije tjelovježbe i smanjenja pretilosti su vrlo ograničeni."
Oni tvrde da postoji samo jedan učinkovit način za mršavljenje, a to je smanjen unos kalorija.
DailyMail/Magazin.hr
