Važno za zdravlje: 5 znakova da vašem tijelu nedostaje proteina

Slabije kosti

Kosti trebaju prave doze kalcija, ali također trebaju i dovoljno proteina. Kad ne dobivamo dovoljno proteina naša se tijela posuđuju iz drugih područja, uključujući iz mišićnog tkiva, kaže Bonci. Bez podrške snažnog mišićnog tkiva, naše kosti su podložnije ozljedama poput prijeloma i lomova.

• Uvrstite u prehranu ove namirnice i skinite kilograme na najkritičnijim mjestima 

(Foto: Pexels)