Jedan lanac teretana u Ujedinjenom Kraljevstvu pokrenuo je novu vrstu tečaja koji se sastoji isključivo od 45 minuta spavanja.
Nakon što se pojavila tzv. 'epidemija umora', klubovi David Lloyd organizirali su tečaj u kojem se sudionici popnu u krevet i spavaju, prenosi RT.
Kreveti umjesto sprava za vježbanje
Lanac teretana kaže kako je ovakva vrsta tjelovježbe znanstveno dizajnirana kako bi "pomladila um, poboljšala raspoloženje pa čak i sagorila pokoju kaloriju."
"Kada uđu u prostoriju, gosti će primjetiti kako su sprave za vježbanje zamijenjene krevetima za jednu osobu, kao i da su brze melodije za vježbanje zamijenjene atmosferskim zvukovima, kako bi se stvorio savršani ambijent za grupni spavanac", objašnjavaju u David Lloydu.
A tvrde i da će sudionici čak i sagoriti pokoju kaloriju jer je temperatura spuštena na razinu na kojoj se kalorije najviše tope tijekom sna.
Ovih 10 stvari koje se nalaze u našem domu čine nas lijenima i umornima, a da toga nismo ni svjesni
Velika većina ljudi neispavana
Teretana je ispitala preko 1000 roditelja i otkrila kako njih 86% pati od umora, dok čak 26% redovito spava manje od osam sati noću.
Ispitivanje je pokazalo kako gotovo svaki peti roditelj spava na poslu, a 5% ih je zbog umora zaboravilo pokupiti dijete iz škole ili vrtića.
Važnost spavanja
"Spavanje je puno važnije nego što ljudi misle", kaže stručnjakinja za spavanje Kathryn Pinkham.
"Mi se obično koncentriramo na kratkoročne učinke, poput umora ili nedostatka koncentracije, ali spavanje je bitno i za našu dugoročnu fizičku i mentalnu dobrobit."
"Uz to što nedostatak sna dovodi do većeg rizika razvoja tjeskobe i depresije, kada patimo od nedostatka sna nedostaje nam energija da redovito vježbamo, kao i mentalna jasnoća da donosimo dobre odluke, što bi isto moglo negativno utjecati na naše fizičko zdravlje.
Prva će se 'drijemovježba' održati u Londonu ovoga vikenda, a ako bude usjpješna početi će se provoditi i u drugim klubovima širom Ujedinjenog Kraljevstva.
