Ne jedete raznoliko
Prvi i osnovni razlog je očit: Ako ne jedete dovoljno i 'siromašno', bit ćete gladni. To je česta zamka u dijetama koje se baziraju samo na jednoj skupini hrane, npr. samo na proteinima ili samo na ugljikohidratima.
Foto: Thinkstock
(FOTO: Thinkstock)
Uvijek ćete osjetiti potrebu i glad i zato je bitno u obroke uključiti raznolike namirnice, proteine, zdrave masti i vlakna, tvrdi Alexandra Sowa, profesorica medicine za Prevention.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
