Mamurluk je neizbježna posljedica pretjeranog konzumiranja alkohola, a statistike pokazuju da prosječna osoba tijekom života provede dvije godine osjećajući simptome mamurluka. Iako se vjeruje da određena alkoholna pića, poput votke, rjeđe izazivaju mamurluk, teško je predvidjeti kako će tijelo reagirati nakon konzumacije veće količine alkoholnih pića.
Izbor pića može utjecati na intenzitet simptoma koji se pojavljuju sljedeći dan, a mnogi se automatski okreću kavi kako bi im pomogla u nošenju s mamurlukom, dok istraživanja potvrđuju da time postižemo kontra efekt, piše Tasting Table.
Kofein nije najbolje rješenje...
Kava zbog visokog udjela kofeina djeluje kao diuretik, potičući tijelo na povećano izlučivanje tekućine putem mokrenja. Također, alkohol ima diuretička svojstva, što u kombinaciji s kavom može dovesti do dodatne dehidracije koja pojačava postojeće simptome mamurluka, poput glavobolje i mučnine.
Osim toga, kofein povisuje krvni tlak i sužava krvne žile, što može pogoršati glavobolju, a kod nekih ljudi kofein izaziva i mučninu.
Kako smanjiti simptome mamurluka?
Važno je naglasiti da ne postoji lijek za mamurluk. Iako internet nudi brojne savjete za ublažavanje simptoma, većina savjeta nije znanstveno dokazana.
Najbolje piće koje možete konzumirati dok ste mamurni je voda. Ona pomaže tijelu u procesu rehidracije, što s vremenom može ublažiti simptome. Za najbolje rezultate, vodu je potrebno piti polako kako bi rehidracija bila učinkovita, a ne naglo unositi velike količine.
Druga opcija su sportski napici koji pomažu u rehidraciji. Oni sadrže elektrolite i važne nutrijente poput kalija, magnezija i natrija koji se gube nakon konzumacije alkohola, a dobar izbor je i temeljac od kostiju, koji također sadrži elektrolite, proteine i nutrijente te ne sjeda teško na želudac.
Ono što biste svakako trebali izbjegavati je konzumacija alkohola u vrijeme mamurluka. Postoji mit da se alkoholom mogu ublažiti simptomi mamurluka, "Klin s klinom izbija'', ali to nije istina. Iako alkohol može privremeno smanjiti simptome, isti će se vratiti i često postati još gori nakon što alkohol ponovno krene djelovati na organizam.
POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Kava je najviše poskupjela u Hrvatskoj, a mogla bi i još: Provjerili smo koliko ćete je plaćati u kafiću
