Meditacija je godinama na glasu kao jedna od najboljih metoda postizanja unutarnjeg mira, ali i fizičkog zdravlja. Postala je gotovo univerzalan lijek za smirenje, ali malo se čuje o negativnim stranama meditiranja.
Istraživanje objavljeno u PLOS ONE otkrilo je da je više od četvrtine ljudi koji su meditirali osjetilo negativne posljedice.
(FOTO: Thinkstock)
Znanstvenici s fakulteta u Londonu, Sveučilišta Witten/Herdecke u Njemačkoj te Sveučilišta u Sloveniji, analizirali su rezultate online upitnika. Sudjelovalo je 1232 ljudi, a svi su meditirali barem dva mjeseca.
U anketi su ih pitali: "Jeste li ikad imati određena negativna iskustva poput tjeskobe, straha, neobičnih emocija, promijenjene slike svijeta zbog meditacije?" Bilo je i dodatnih pitanja koja su stručnjacima pomogla shvatiti tipične prakse u meditaciji (koliko dugo i često.)
Dobili su zanimljive rezultate. Čak 28 posto muškaraca i 23 posto žena potvrdilo je da su imali negativna iskustva. Ljudi bez religoznih uvjerenja imali su više poteškoća od onih koji su vjernici.
Glavni autor studije, psihijatar Marco Schlosser, dodao je kako znanstvenici još uvijek ne znaju mnogo o poteškoćama vezanim uz meditaciju i da su potrebna dodatna istraživanja kako bi se bolje upoznao ovaj problem.
"Longitudinalne studije će nam pomoći shvatiti i naučiti kod koga i pod kojim se uvjetima javljaju takve negativne posljedice te imaju li dugotrajne efekte", dodao je.
Pročitajte još:
- Zaista djeluje: čudotvorna animacija koja će vas smiriti - odmah
- Do smirenja u nekoliko sekundi: vježba disanja koja će 'ugušiti' tjeskobu i nervozu
- Želite se osjećati bolje i sretnije? Tajna leži u uređenju vašeg doma
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
