Biljka valerijana kod nas se i ne spominje koliko bi trebala s obzirom na mnoga ljekovita svojstva koja posjeduje. Obično se koristi za smirenje napetosti, razdražljivosti i protiv nesanice, a jako je dobra i protiv glavobolje.
Koristila se još u drevnoj Grčkoj, a posebno je korisna za liječenje raznih vrsta ovisnost pa tako i one od pušenja. Dakle, ako planirate prestati pušiti, uvrstite čaj od valerijane u svoju dnevnu rutinu jer će vam biti lakše nositi se s osjećajem nervoze kao posljedice odvikavanja. Možete je koristi u obliku tableta, kapsula, ulja ili čaja.
Osim nabrojanih koristi, valerijana se koristi i za:
- ublažavanje migrene
- ublažavanje simptoma PMS-a
- pomaže protiv vrtoglavice, hipohondrije i depresije
- protiv znojenja dlanova i kod ubrzanog rada srca
- kao analgetik protiv menstrualnih bolova
- ublažavanje simptoma astme
- ublažavanje treme i loše koncentracije
- snižavanje krvnog tlaka
- liječenje bolesti mokraćnog sustava i želučanih tegoba
Kako napraviti čaj od valerijane?
Jednu žličicu valerijane prelijte s 2 dl kipuće vode i procijedite nakon 5 minuta. Pijte 2-3 šalice na dan i to najbolje prije spavanja. Kako valerijana djeluje kao jaki sedativ, ne smije se konzumirati s drugim biljkama ili tabletama sličnog djelovanja.
Isto tako, nakon 3 tjedna treba napraviti pauzu od uzimanja, a djeci i trudnicama se ne preporučuje.
