Najveći mitovi o hrani koje nutricionisti žele da zaboravite

3. Prehrana bogata proteinima šteti bubrezima

"Postali smo najpametnija životinja koja je ikada hodala Zemljom zahvaljujući prehrani koja sadrži mnogo proteina, pa je teško vjerovati da su naglo počeli štetiti našim bubrezima", kaže Ben-David. "To ne biste trebali vjerovati jer studija koja je povezala veliki unos proteina s oštećenim bubrezima rađena je na ljudima koji su već imali postojeće probleme s bubrezima. Ako vam je zdravlje dobro, konzumiranje pravih količina bjelančevina može vam pomoći da izgubite kilograme bez ikakvih nuspojava", dodaje dalje. 

• Pitali smo nutricionistkinju Bunić koliko je ajvar kaloričan, a zimnica zdrava?

(Foto: Shutterstock)