Najveći mitovi o hrani koje nutricionisti žele da zaboravite

4. Supernamirnice su čarobne

Ne očekujte da će različiti dodaci prehrani i prahovi izliječiti svaku stvar. "Ne, oni nisu čarobni. Ljudi širom svijeta živjeli su dobro, zdravo i dugo bez njih. Mogu li pomoći ako se dodaju u prehranu? Ponekad da. Ali ne postoji samo jedno veliko odobravanje za jednu namirnicu. Ako si ne možete priuštiti jako skup smoothie ne znači propuštate puno toga. Iskreno, puno dodataka su bezveze i presudoznanost", objašnjava Catudal.

• Koje masnoće su zdrave i koliko slanine smijemo pojesti?

(Foto: Pixabay)