Mlijeko koje održava tjelesnu težinu, čuva srce, kosti, imunitet i kožu

Nije ga lako za naći, posebno ono čisto bez dodataka, ali je odlično za kožu i cijeli organizam. Bademovo mlijeko vs.

30.8.2014.
12:28
VOYO logo

Održavanje tjelesne težine

Bademovo mlijeko može biti zdrava zamjena za sve vrste mlijeka osim za obrano. Dokazano, bademovo mlijeko (obično, zaslađeno ili s okusom) ima manje masti i manje kalorija od kravljeg mlijeka najniže masnoće. Jedna šalica mlijeka s dva posto mliječne masti sadrži oko 120 kalorija i pet grama masti u odnosu na jednu šalicu izvornog bademovog mlijeka koje ima 60 kalorija i 2,5 grama masti. Nezaslađen vrste imaju još manje kalorija.

Dobro je za kosti

Neke vrste bademovog mlijeka obogaćene su kalcijem, a mogu čak tijelo obogatiti većom količinom kalcija po obroku nego kravlje mlijeko. Prije kupnje svakako provjerite hranjivu vrijednost na etiketi.

Čuva srce

Mlijeko i mliječni proizvodi često sadrže malo zasićenih masti i kolesterola što može biti problematično za one s rizikom bolesti srca. Jedino obrano mlijeko i bademovo nemaju zasićenih masnoća i kolesterola, a također sadrži prirodne omega-3 masne kiseline što može pomoći u prevenciji visokog krvnog tlaka i doprinijeti ukupnom zdravlju srca.

Pomaže očuvanju imuniteta

Bademovo mlijeko često je obogaćeno vitaminima A, D, E i u količini od kravljeg mlijeka, a neke vrste kravljeg mlijeka uopće ne sadrže dodani vitamin D. Vitamini su to koji daju dodatno 'gorivo' imunitetu, a uz to bademovo mlijeko je bogato željezom i vitaminima B skupine koji djeluju na mišićnu snagu i cjelokupno zdravlje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
gs australija
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo
Još iz rubrike
Image
OKU NEVIDLJIVE /

Izgledaju fascinantno, ali mogu vas ubiti: Nalaze se svuda oko nas