Redovito kuha
Kate priprema većinu obroka za princa Williama i troje djece, rekla je poznata britanska kuharica Carolyn Robb koja je radila za kraljevsku obitelj. "Kate zapravo dosta kuha. Ne smijete zaboraviti da ona nije iz aristokratske obitelji. Dolazi iz obične obitelji i uvijek je kuhala za sebe", izjavila je za Racked.com.
Redovito izvodi plank
Kate radi jako popularnu vježbu za jačanje trupa - plank. "Učvršćuje joj mišiće", rekao je izvor za Daily Mail. Zapravo izvodi tri različita planka. "Postoje tri elementa: osnovni, bočni i kada se zadržava u zraku", rekao je izvor, a prenosi Women's Health.
Ovu vježbu ne napravi samo nekoliko puta, ona može "izdržati u planku 45 sekundi i dulje, a ponavlja ih najmanje deset puta svaki". Također, svako jutro vježba sat vremena.
Zdrava prehrana
Kate uživa u voću i povrću tako redovito konzumira lubenice, hladne juhe od povrća, goji bobice, tabbouleh (salata od peršina i bulgura) i cebiche (jelo od morskih plodova). "Kate već ima savršenu figuru, ali njezina je motivacija postići blistavu kožu", rekao je izvor za Daily Mail.
Također uživa u pripremi pečene piletine. "Navečer se prepušta kuhanju omiljene Williamove večere, pečene piletine", napisala je stručnjakinja za kraljevsku obitelj Katie Nicholl za Vanity Fair. Kate jako pazi na prehranu, ograničava ugljikohidrate i fokusirana je na bjelančevine, povrće, zdrave masti i ulja.
Pazi na slatko
Kad Kate želi pojesti nešto slatko, ona pomiješa bobičasto voće s bademovim mlijekom. "Njezina prehrana je organska i puna antioksidansa, a obožava salate i zdjelice sezonskog voća", rekao je izvor za Daily Mail.
Zdravi doručak
Prema Marie Claire, Kate Middleton velika je obožavateljica spiruline, alge koja je popularna kao izvor proteina, antioksidansa i vitamina B12. Mama troje djece miješa spirulinu s zelenim povrćem poput kelja, špinata, ali i sokom od borovnice.
