U najgorem obliku peludna groznica slična je stanju konstantne gripe koja ometa normalan život, no mnogi ne znaju da postoji nekoliko vrlo jednostavnih načina koji minimaliziraju simptome alergije:
1. Počnite uzimati lijekove i pripravke prije nego počne lebdenje peludi u zraku. Ovo će spriječiti razvoj težih simptoma u budućnosti. Možda će vam trebati kombinacija tableta antihistamina, sprej za nos i kapi za oči.
2. Svaki dan pojedite žlicu meda, a med kupite od medara iz okolice. Ojačat će vam imunitet.
3. Prozore držite zatvorene od ranog jutra do kasnog popodneva jer je to vrijeme kad je razina peludi najviša. I prozore u automobilu ne otvarajte, a klimu zamijenite zatvorenim sustavom tako da pelud ne ulazi u vozilo.
4. Izbjegavajte alkoholna pića, alkohol pogoršava simptome peludne groznice. Pivo, vino i žestice sadrže histamin, kemikaliju koja potiče razvoj simptoma.
5. Nosite široke sunčane naočale i zaštite oči. Žene kojima su zbog alergije oči suzne i osjetljive trebale bi koristiti i šminku namijenjenu alergičarima.
6. U svaku nosnicu nanesite malo masnog gela. Ovo će spriječiti prolaz peludi do nosnih puteva.
7. U sezoni alergija rublje sušite u kući.
8. Prije odlaska u spavaću sobu odjeću koju ste nosili vani ostavite u kupaonici. Okupajte se i operite kosu, u suprotnom biste mogli pelud prenijeti na jastuk. Ako ste preumorni za pranje kose, dobro je pročešljajte i prekrijte kapom za tuširanje, pa tek onda legnite.
Prethodni članci:
arti-201003170194006 arti-201004070158006
