Za većinu ljudi povremeno uživanje u čašici više nije nešto zbog čega bi trebali brinuti. Međutim, kada mamurluk postane redovita pojava, znak je da nešto nije u redu, piše NY Post.
Kronična (zlo)upotreba alkohola izaziva oštećenje, pa i otkazivanje jetre, čir na želucu, probleme s krvarenjem, oštećenje živaca, oštećenje živčanih stanica i povećava rizik od nekih oblika raka.
Nekim ljudima je potrebno nekoliko godina redovitg opijanja, kako bi shvatili da imaju problem, ali nekad je dovoljno samo postaviti sebi prava pitanja.
Ponuđeni upitnik mogao vam pomoći da otkrijete imate li "problem" s alkoholom.
2. Pretjerano pijenje alkohola: Opijanje je, uz pušenje, jedan od glavnih uzroka prerane smrti kod ljudi. U SAD-u zbog bolesti uzrokovanih pretjeranim unosom alkohola umre oko 90.000 ljudi godišnje. Procjenjuje se da postoji oko 200 tipova poremećaja koje u organizmu može izazvati alkohol što u konačnici može dovesti do smrti.
1. Jeste li ikada razmišljali o smanjenju unosa ili potpunom odricanju od alkohola?
Jeste li ikada izašli s društvom s namjerom da ne pijete, a ipak ste ubrzo završili s pivom u ruci? Ili samo s "još jednom" votkom, a onda ih popijete još pet?
Možda ste pokušavali ostaviti alkohol, a onda mu se ponovo vratili.
Ako se vaš društveni život prvenstveno vezuje uz kafiće i klubove i ako ste zapostavili stare hobije i interese, možda je vrijeme da vratite ravnotežu u svoj život.
2. Jesu li vas bliski ljudi 'živcirali' zato što su kritizirali vaš odnos prema alkoholu?
Izbjegavate li te kritike tako što pijete sami? Pijete li alkohol u spavaćoj sobi, kako vaši ukućani ne bi otkrili što radite? Krijete li boce ispod kreveta ili u ormaru i onda ih krišom iznosite u kantu za smeće?
Bliski prijatelji i članovi obitelji obično su prvi koji skreću pažnju onima koji imaju probleme s alkoholom, jer brinu za njihovo zdravlje.
Možda su njihovi komentari iritantni, ali i sami znate da su dobronamjerni.
3. Osjećate li ikada grižnju savjesti zbog toga što pijete?
Mnogi nakon "ludog provoda" ujutro kažu da nikad više neće okusiti ni kap, ali rijetko tko zaista prestane piti.
Neki su razdragani kad popiju, neki tužni, a neki postanu i agresivni.
Što je još gore, veliki broj njih se i ne sjeća što se događalo dok su bili pod utjecajem alkohola, a kasnije ih peče savjest zbog nečeg što su rekli ili napravili.
Osi toga, ozljede koje mogu zadobiti u nesvjesnom stanju mogu utjecati na fizičko zdravlje, ali i biti bolna motivacija da smanjite alkohol.
NE, IZ NAJMANJE TRI RAZLOGA: Može li vas konzumiranje alkohola doista ugrijati?
4. Vjerujete li da se 'klin klinom izbija'?
Mamurluk vas čini umornima, slabima, izaziva mučninu, dehidriranost, anksioznost i neraspoloženost.
Kad svake večeri pijete i svakog jutra ste mamurni, možda ćete se zavarati i pomisliti da je jedini "lijek" još alkohola, ali to samo odgađa vaš mamurluk.
Ako pijete tijekom dužeg vremena, vaše tijelo će postati ovisno o alkoholu i mnogi alkoholičari uzimaju piće samo kako bi se osjećali normalno.
Naglo prekidanje konzumacije alkohola kod onih koji su u poodmaklom stadiju alkoholizma izaziva konfuzije i halucinacije i zbog toga je potrebno postupno smanjivati alkohol i to pod liječničkim nadzorom.
Ako se često pitate gdje su vam nestala nedjeljna jutra ili ste odgovorili "da" na dva ili više postavljenih pitanja, porazgovarajte, najprije sami sa sobom, a onda sa svojim liječnikom.
