Evo što se događa u tijelu nakon samo dva dana bez cigareta

Image
Foto: Flickr

Možda nakon ovoga odlučite ipak prestati

17.4.2018.
10:00
Flickr
VOYO logo

Ako ste ikada pokušali prestati pušiti, znate koliko je teško odbaciti tu naviku. Čak i ako toga niste svjesne, nikotin nas lišava kisika, smanjuje proizvodnju kolagena i utječe na elastičnost kože koja postaje umorna i bez sjaja.

Nevjerojatno je koliko se toga događa u tijelu, navodi Her, tijekom samo dva dana bez cigareta. Možda vas ovo potakne da pušenje zamijenite nekom puno zdravijom aktivnosti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nakon samo 20 minuta događa se nešto važno

U samo 20 minuta nakon zadnje cigarete usporavaju se otkucaji srca, a povišen krvni tlak uzrokovan pušenjem opada. Dakle, tada se smanjuje i rizik za srčani zastoj i pojavljivanje ugrušaka, a možete primijetiti da vam ekstremiteti postaju topliji.

Lakše dišete i krećete se

Image

Ako niste znale, pušenjem se u krvi skuplja ugljični monoksid, a on je otrovan u velikim dozama. Osam sati nakon prestanka pušenja smanjuju se količina monoksida, a povećava razina kisika zbog koje lakšeg dišemo i više nam se mišići ne umaraju tako brzo.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Srce bolje radi

Nakon jednog dana bez cigareta, srce bolje pumpa krv jer ima više kisika, odnosno više se ne muči.

Okus i miris hrane su intenzivniji

Image

Štetne tvari u cigaretama uništavaju završetke naših živaca zbog čega ne osjećamo okus i miris hrane kao prije nego smo počele pušiti. Samo dva dana nakon što smo cigaretama rekli doviđenja, osjet okusa i mirisa dolazi u normalu, a sva hrana je odjednom ukusnija.

Ako ste izdržali dva dana bez pušenja, gurajte dalje

Nakon ovog perioda možemo doći u krizu jer tijelo naporno radi kako bi se riješilo svih loših tvari. Postajemo razdražljivi i osjećamo veliku potrebu za cigaretom, ali upravo se tad trebamo suzdržati od njih. Pijte puno vode, šetajte na svježem zraku, a pomoći vam mogu i nikotinski suplementi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sjene prošlosti
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo