još stignete! /

Brzinski detoks: Očistite tijelo, skinite višak kilograma i zablistajte na dočeku

Rijetki su oni koji su mogli odoljeti božićnoj trpezi, jesti umjereno i ne udebljati se. Zbog nakupljenih toksina u organizmu osjećamo se umorno i tromo, što nikako ne odgovara trenutku - sutra ispraćamo staru i dočekujemo novu godinu. Sasvim je normalno da želimo biti u najboljem izdanju i osjećati se sjajno. Uz ovih nekoliko jednostavnih koraka to možemo postići čak i u 'pet do 12'. Kliknite SLJEDEĆA

30.12.2019.

8:41

net.hr

www.profimedia.hr

Kretanje

Vjerojatno ste proteklih dana puno sjedili kako u svome domu tako i kod rodbine. Vrijeme je obiteljskih okupljanja i sasvim je normalno zapostaviti rekreaciju. No, sada je pravi trenutak da odete u jednu dugu i žustru šetnju te se dobro oznojite. Izdvojite za to barem sat vremena i danas i sutra.

Osim šetnje ili laganog trčanja, napravite vježbe istezanja koje, ne samo da će rasteretiti mišiće i kosti, već će i potaknuti metabolizam, a to znači sagorjevanje kalorija i izbacivanje toksina iz tijela. Vježbe istezanja poboljšat će vam držanje i učiniti da izgledate vitkije.