Janet Jackson je poznata zbog svojeg glasa, ali i plesa, a osim toga je i sestra pokojnog kralja popa Michaela Jacksona. U siječnju ove godine pjevačica je rodila malog dječaka, a višak kilograma od trudnoće je skinula bez problema uz pomoć trenera i vježbanja, bez ijedne vježbe cardia.

Tajna je u vježbanju s utezima

Cardio nije jedini način vježbanja i skidanja kilograma, a to je otkrila i Janet. Njezini treninzi se sastoje od vježbi snage s određenim težinama. Njezin trener Paulette Sybliss otkrio je tajnu treniranja. Janet je prvotno htjela samo izgubiti višak kilograma, a onda se cilj ipak pomakao i na gradnju mišića, a to se pokazala kao odlična odluka.

"Trenirali smo minimalno četiri puta tjedno i jedan trening nam je trajao najmanje 45 minuta. Ipak, vježbe su bile intenzivne i s utezima. Kad vježbaš s utezima, onda ti rade svi mišići i ubrzava se rad srca, ali se i gube kilogrami. Izgleda odlično i fit, a ujedno je i zdrava", rekao je Paulette. U potpunosti se slažemo s njim.

Izvor: Pop Sugar