Glumica, voditeljica i model, 32-godišnja Kelly Brook priznaje da možda ne izgleda kao tipična manekenka s modnih pista, ali ponosno kaže da se osjeća seksi 's malo mesa na kostima'.
I kako bi se osjećala ugodno u svom tijelo, 32-godišnja Kelly otkrila je u časopisu Women’s Fitness da se drži uravnotežene prehrane, vodi aktivan život, a njegu kože prepušta u ruke vrhunske stručnjakinje Nichole Joss, čije su klijentice i Keira Knightley, Scarlett Johannson i Cate Blanchett.
Kelly kaže da nikada ne drži dijete jer nije dovoljno disciplinirana, a povremeno uživa i u 'zabranjenim' keksima.
Umjesto restriktivnih režima, Kelly je pobornica razumnog mršavljenja.
'Doručkujem zobenu kašu ili kuhana jaja. Volim čaj i kavu, koje mogu piti cijeli dan, a zasladim se i keksima. Za zdravlje mi je jako važno i voće.'
'Jedem i dosta ribe, za ručak i večeru. Volim pojesti suši, salatu s tunom ili odrezak od lososa. Zimi volim i juhe.'
Kako bi podržala isklesano tijelo, Kelly ne prakticira ekstremno vježbanje i kaže da je učinkovitije usvojiti pristup – manje i češće.
'Imam dobro pamćenje mišića. To sada jako cijenim jer vidim da je nekim ljudima što su stariji teže postići vidljive rezultate.'
Konačno, kako bi postigla zdrav sjaj i besprijekoran izgled, Kelly o koži vodi posebnu brigu te ide na redovita čišćenja lica. Tada se prepušta u ruke stručnjakinji za njegu kože Nichole Joss. Njezina metoda se sastoji od masaže lica koja započinje s unutarnje strane usta, kojom izbacuje sav stres i napetost. 'Agonija je, ali se definitivno isplati', kaže Kelly.
Samo kada se priprema za crveni tepih započinje s malo rigoroznijim režimom. 'Volim zasjati na crvenom tepihu i osjećam se bolje ako mi je koža u najboljem izdanju. Malo pojačam i vježbanje te odem koji put u teretanu.'
Pogledajte jednostavne vježbe koje savjetuje Kelly, a koje je dovoljno raditi tri puta tjedno:
